“一二、一、一二。”
莫峰双手撑在膝盖高的凳子上，腰板挺得笔直，做着标准俯卧撑。
慢速下撑两秒，在最低点停留一秒，再慢速上撑两秒，如此即是他现在做的俯卧撑。
这是他在一本名为《囚徒健身》的书籍上学到的知识。
里面演示的自重训练方法，虽然效果可能不如器械训练，但却是最适合他当前身体的锻炼方式。
“呼呼～”
做完第十五个，莫峰气喘吁吁的爬起身。
擦了擦头上的汗水，活动了下酸痛的胳膊，并用手指搓了搓没有什么肉，但却同样酸痛的胸肌。
“按照目前的进度，再过一到两周，就可以进阶到平地俯卧撑。”
不过二十几天时间，从开始30度角撑墙俯卧撑，到现在即将进阶平地俯卧撑，看着进度是不错，但这其实得益于他的瘦弱。
自重锻炼动作的难度，在于自身的体重。
就他现在只有同等身高之人，正常体型的三分之二重量，哪怕能做上几十个平地俯卧撑，身体属性实际也就那样。
不过虽然如此，但他的身体也确实好了不少。
【宿主：程凡（莫峰）】
【身体：5】
【天赋：［我变强了］】
【技能：无】
“再过一两个月，应该就能把身体属性养到六，到时就可以尝试一下冲击极限。”
莫峰看着面板上孤零零的天赋，眼神有些期待。
这些天进步缓慢的主要原因，说到底还是被糟糕的身体拖累，担心会突然猝死，不敢用强度过高的锻炼动作和方法，更不敢去冲击极限。
每每停下休息时，实际都还有再做一两个的余力。
大部分普通人的数值，也就在六左右。
虽然他哪怕数值上到六，饱经摧残的身体也无法跟他人相比，但最起码不用担心猝死。
“天气不错。”
莫峰泡了瓶添加了碳水的乳清蛋白冲剂，一边喝一边来到阳台，另一只手提起角落中的花洒，为阳台上的几盆花草浇上水。
在水的滋润下，沐浴着暖阳的花草变得更加鲜艳。
看着它们，莫峰感觉心情都变好了不少。
这半个多月以来找工作屡屡被拒的阴霾，仿佛也在这个瞬间扫荡一空。
“程，早上好。”
隔壁传来一个活泼的女声。
莫峰转头望向隔壁小楼的二楼，一个拥有亚麻色长发的白人女人正朝他打招呼。
女人长得不算漂亮，二十几岁的样子，脸上还有着不少雀斑，但她的笑容很好看，再加上活泼的声音，让人不由生出几分亲切感。
“早上好，纳西莎。”
莫峰也对她笑了笑。
女人是他的邻居，因为两家阳台之间的距离只有不到一米，再加上对方也在阳台上养了不少花草，所以就这么自然而然的认识了。
“你那盆花现在长得真好。”
纳西莎视线从他身上移开，望向了其中一盆红色的鲜花
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