项英雄看了看卧推举架,笑着说道:“行啊!我试一试。”说完便将负重背心脱下来往地上“砰!”的一扔,便躺倒到了卧推举架上。
“等一下!小王,将重量换成一百二十公斤的。”邵斌突然说道。
“斌哥!一下上一百二十公斤是不是多了啊?”邱子建说道。
邵斌淡淡的笑了笑说道:“看着小子的块头,如果连一百三十公斤都搞不就不会有资格参加勇士训练营了。小子!你说呢?”
“现在是多少公斤?”项英雄没有直接回答,而是问起了杠铃目前的重量。
邵斌闻言眼睛一亮,有趣的看着项英雄说道:“看来我还是小看你了,目前的杠铃是一百三十五公斤,我刚吃做了三组,每组十个。既然你这么自信,可以试一试,别勉强,弄伤了自己就没意思了。”邵斌怕项英雄年轻气盛,还特意嘱咐了一句。
邱子建也连忙说道:“小项!你可别逞强啊!这个重量能够完成三组的,整个基地也也没几个。”
对于这种善意的提醒,项英雄还是非常感激的,他看着邵斌他们说道:“两位大哥放心,我不会乱来的。”
项英雄说完后,便做了一个扩胸的动作,发现衣服有点紧,便站起来将上衣全部多了下来,露出了一身结实得有些过份的肌肉。
邵斌和邱子建顿时一愣,特别是邱子建看得眼睛都直了,嘴里还“啧啧”作响。
邵斌见状摇了摇头,说道:“你的这身肌肉确实不错,但作为一名mma选手,这种肌肉并不是最合适的。这种过于庞大的肌肉群,除了会影响速度意外,持久力和爆发力都会有问题。我们亚洲人的基因就决定了,我们不可能像一些欧洲人,特别是黑种人一样,既有发达的肌肉群,又能够保持一定的速度、爆发力和持球力。”
正在活动手臂的项英雄闻言苦笑了一下,说道:“斌哥确实眼光毒,完全被你说中了。我现在还算是好的,如果你两个月前看到我,一定会要我应该去参加国际健美大赛的。”
“别那么丧气,你的底子好,在加上科学的训练和饮食,很快就会调整过来的。”邵斌非常专业的说道。
“好的斌哥,那我现在开始了。”项英雄说完后就开始了让所有人都大吃一惊的极限卧推。
项英雄在王羽的帮助下,举着重达一百三十五公斤的杠铃,平稳的放在胸前。
深深的吸了一口气后,整个胸肌,上臂肌肉群和腿部肌肉群一起发力,稳稳的将杠铃举到顶点,双臂伸得直直的,没有一线瑕疵。杠铃举到顶点后,项英雄呼了一口气后再次屏住呼吸,缓缓的将杠铃收于胸上,一个标准的平板卧推就此完成。项英雄卧推动作如此标准,这还多亏崔海成的专业指导。
“动作真漂亮!”邱子建由衷的感叹道。
“
请收藏:https://m.dm111.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)